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如何正确选择吸氧时间

发布日期:2013-11-21

    过去我们吸氧要去专门的氧吧,价格高,还很不方便。如今随着科技的进步,家用制氧机做得越来越小,价格也慢慢让我们可以接受,因此很多家庭干脆把制氧机搬回家中,这样随时随地就能吸氧了。那么我们应该在什么时间吸氧呢?

    有科学研究证明,正常人的耗氧量在一天中也会受到很多因素影响而变化,所以血氧饱和度在一天中,饭前和睡眠时会出现低谷。饭后的氧消耗量会比较大,因为肠胃蠕动剧烈,对氧气需求量比较大,肠胃的血氧供给相对平时要大很多,从而削弱了其他器官的血氧供给,同时心脏的负荷变大。因而,我们吃完饭后会容易犯困,特别是饱食后更容易犯困,而心脏不好的人可能会出现心悸,心率不齐的情况。所以此时可以适当吸氧,但是更重要的是合理饮食7成饱对健康更有利。

   当然我们还可以在睡前进行吸氧,这是一天中最好的时间了,为什么这么说呢?从预防角度來看,心血管疾病常常在深夜或者凌晨时发作,假如睡前你使用了家用制氧机来进行吸氧的话就可以有效预防心血管疾病的发作。还有的人有失眠的毛病,这样在睡前吸氧半个小时,对于缓解失眠也很有帮助。一般对于保健吸氧来说,制氧机的氧流量不宜调得过高,一般在2升/分钟就可以了。

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