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老人更要注意多吸氧

发布日期:2013-09-24

    老年人要正视自己的衰老,我们都知道吸氧对身体很有好处,就像我们来到户外呼吸新鲜空气一样,制氧机可以让我们足不出户就能享受到新鲜的氧气。应当理解这种衰老是人生的自然变化过程,并不意味着事业追求、生活权利和生命乐趣的丧失,人的晚年绝非是事业的暮年。乐观向上、心胸开阔、处世泰然是老年人安度晚年,减少心理行为障碍的一剂良方。多做有氧运动,平时使用制氧机作为日常保健,当然如果有呼吸系统的疾病,更需要经常补充氧气。遇事少惊、少怒或不惊不怒,保持愉悦的心理状态。这样,体内各种生理功能就能正常活动,从而减少各 种疾病的产生,使人延年益寿。
     寻找精神寄托,退(离)休固然是件好事,可是突然改变了几十年形成的生活习惯,难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感,要消除这种情绪,最好的办法是结合自身实际情况选择一两项 感兴趣的活动作为精神寄托,以充实自己的生活内容,诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及某些社会公益性活动等。还应 该抽些时间走出家门多结交朋友,以使自己生活在群体的友爱之中。老年人应该正视心理变异,抽时间多学一些自我保健的常识。坚持饮食有节,定时定量。饮食以清淡为主,少油腻。适宜、适量的运动是提高生活质量的重要保证。老年人应该多做有氧运动,增加身体的新陈代谢,制氧机的使用要根据自身情况来定,如果身体健康,那么每天吸氧半个小时左右就可以了,如果有老慢支的毛病,那么吸氧时间就要延长,严重的夜间睡眠的时候也需要吸氧,当然这种情况也要选择一款好一些的制氧机,比如鱼跃制氧机或者英维康制氧机。

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