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老人睡前吸氧可提升睡眠质量

发布日期:2017-01-03

   冬季寒冷,老年人最怕的就是过冬了,很多老人晚上常常会出现入睡较难、半夜惊醒等问题。对于本身就患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老年人来说,冬季更容易在活动后,出现胸闷、气喘等呼吸问题。

   目前被确认为是缺氧和必须吸氧的症状有:经常疲倦、失眠、气喘、腰酸背痛、胸闷、心悸、注意力不能集中等;哮喘、慢性支气管炎,肺气肿、肺心病和中风、各种心脑血管疾病等。对于心血管疾病的病人可采取间断吸氧,每次1-2小时即可,每天可根据病情多次吸;对于支气管炎、哮喘等症状的老人则应采取持续“小流量”吸氧,即0.5-1升/分钟之间。而已经患有慢性支气管炎、肺气肿的老人,并已经合并呼吸衰竭的,最好进行家庭氧疗,利用制氧机、氧气瓶等进行低流量吸氧,这样可以减少病死率。吸氧量最好控制在每分钟1到2升左右,每天坚持15个小时以上。

   怎样吸氧才能达到老年人防病治病的作用是大家普遍关心的话题。老年人要尽量选择在临睡前、早起后、运动前后这几个关键的时间点吸氧比较好,特别是临睡前吸氧可以明显改善老年人的睡眠质量,较容易入睡,也减少心衰发作的几率。另外,早上起床后、运动前后也容易出现胸闷、喘气等症状,此时适量吸氧可以减少心脑血管疾病的发生。http://www.zyjcs.com/article-1555.html