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高原旅行必备制氧机

发布日期:2015-11-06

    高原地区的壮美越来越吸引着全世界的游客。云贵川一带一直是旅游热点:九寨沟、青海湖、稻城亚丁、香格里拉……然而他们有个共同点:平均海拔高。高原反应是每个旅行者不得不考虑到的问题。

    何为高原反应?高原反应是指个体由于快速进入高原环境,因未适应高海拔的低氧环境,而产生的以肺部和脑部功能障碍为主的综合征。常表现为:高原性头痛(AHA)、急性高山病(AMS)、高原肺水肿(HAPE)、高原脑水肿(HACE)。一般以急性高山病最常见,即是狭义的高原反应。

    开始进入高原环境时,机体便逐步调动生理机制来适应,这需要一定的时间,也有相应的阈值限制。当机体上升过快,来不及适应,或者上升超过适应阈值时便开始出现以头痛为首发的一系列症状:头痛、胃肠道症状、虚弱无力、头晕和失眠。

    那么问题又来了,既然每个人多多少少会有些症状,如何评价自己的高原反应是轻还是重呢?

头痛

无(0 分)--- 无法忍受(3 分)

胃肠道症状

无(0 分)--- 无法忍受的严重恶心呕吐(3 分)

疲惫

无(0 分)--- 无法忍受(3 分)

头晕目眩

无(0 分)--- 无法忍受(3 分)

失眠

正常睡眠(0 分)--- 完全无法入睡(3 分)

    以上问卷中最轻的症状评分为0分,最严重的评分为3分。五项(头痛、胃肠道症状、虚弱无力、头晕、失眠)分别打分后相加即得总分。分数越高越严重。若评分为3-5分,表示有轻微的AMS,若超过6分则提示可能有较严重的AMS。

    临床上确诊AMS的依据是:

1.在过去4天里,有连续的海拔上升;

2.有头痛症状;

3.除了头痛,至少有一个其他症状;

4.问卷分数达到3分或者以上。

    如果以上得分过高或者有AMS的迹象即不可继续上升,需就地休息及时吸氧,或者下山寻求救助。

  高原反应如何预防?

1.剧烈运动要避免,适当的运动必须有。

2.按时、足量的液体摄入有利于预防急性高山病。

2.随行必备便携制氧机。http://www.zyjcs.com/article-1388.html